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病情分析：如果怀孕三个月了，最主要的不能吃辛辣和太凉的食物，多吃些新鲜的蔬菜和水果，多吃些含蛋白高的。

处理意见：可以适当多吃瘦猪肉、鸡蛋、猪肝、豆类，牛奶等，以增强营养。尽量不吃一些刺激性的食物，比如螃蟹、薏米、咖啡、山楂、桂圆等，这些容易诱发流产。