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病情分析：在孕期的饮食做到荤素兼备，粗细搭配，品种多样化就行，进入孕中期，可以增加蛋白质和钙质的摄入。

处理意见：优质的蛋白质主要来源于动物，比如肉类，牛奶，鸡蛋，奶酪，鸡肉和鱼等，配合新鲜的蔬菜和水果，也可以适当补充多维元素。