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病情分析：根据您的叙述，如果说长时间不刷牙的话，很容易造成一些食物残渣滞留或者是一些菌斑的侵蚀到牙龈，引起一些相关性的炎症，会造成牙龈的红肿出血现象，这就是典型的青春期龈炎的问题。

处理意见：如果出现这种情况，唯一的办法就是进行洗牙治疗，把局部的一些刺激因素去掉，然后定期的刷牙，按照标准的刷牙方法进行保护就可以了。