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病情分析：便秘一方面和饮食结构有关系，另外和生活习惯以及胃肠功能有关系。

处理意见：不要吃辛辣刺激性食物，不要吃凉东西，多吃新鲜的绿色蔬菜和水果，尤其是粗纤维蔬菜，每天需要尽量的运动，多喝水，早晚喝一杯蜂蜜柚子茶，然后再配合一些药物调理。