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病情描述:前几天就发现我自己骨质疏松了,吃了挺长时间的钙片,但是不知道怎么锻炼,我想咨询一下严重的骨质疏松怎样锻炼?
佳木斯大学第二附属医院骨科
病情分析:骨质疏松患者应加强肢体和关节的功能锻炼,进行功能锻炼和体育锻炼,可增强肌肉力量,预防钙在骨中的流逝,有利于骨质疏松的恢复,但是要避免做一些剧烈的运动,容易出现骨折。
处理意见:演示一定要充足营养,多吃一些钙质和蛋白质丰富的食物,养成良好的饮食习惯,补充一些钙剂,多晒太阳,补充维生素D,帮助钙吸收,加强自身的免疫力。
邹平市中医院
主要解剖位置是在于肚脐部位。中医学角度如果是冲任二脉气血不足,女性会出现月经不调等病症。