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做无氧运动不出汗减肥有效果吗

性别:女年龄:25岁2020-05-28 09:20:20

病情描述:我周末健身教练教我做无氧运动,但我没有出汗,我是来减肥的,请问不出汗减肥有效果吗?

共1位医生回复
张艳凯副主任医师

开封市中心医院内科

病情分析:进行减肥运动,如果没有出汗,主要就是说明运动的强度不大,通常不会达到比较好的减肥效果。

处理意见:目前可以适当增加运动的时间,同时也要加强一些有氧运动练习,一般无氧运动练习对于减肥的效果不明显。

2020-05-28 13:59:37向TA提问
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