产后腰酸可以通过健身改善吗
性别：女年龄：25岁2020-05-28 10:28:22病情描述：我生完孩子后每天喂完了都要站起来抱着走走，时间长了我的腰很酸，老公让我空闲时间健个身，我想知道产后腰酸可以通过健身改善吗？
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病情描述：我生完孩子后每天喂完了都要站起来抱着走走，时间长了我的腰很酸，老公让我空闲时间健个身，我想知道产后腰酸可以通过健身改善吗？
南京市妇幼保健院妇产科
病情分析：在产后出现腰酸的情况，可以适当的健身，有利于缓解这种腰酸症状。平时还要适当的按摩背部，就是从脊柱两侧自上而下轻轻按摩，也有利于缓解产后腰酸。
处理意见：产后腰酸的出现有两个方面，一方面是孕期脊柱前凸，背伸肌群持续紧张导致的疲劳性疼痛。另一种就是产后活动比较少，造成了腰肌疲劳出现的腰酸。