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病情分析：静坐对失眠没有什么帮助，失眠一般是更年期或者心情不好，精神紧张，胡思乱想引起的。

处理意见：平时要保持心情舒畅，不要精神紧张，不要想太多，如果出现失眠可以口服安神补脑液，枣仁安神胶囊治疗。