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病情分析：孕中期体重超标可以减下来，平时增加粗粮的摄入，多吃新鲜的蔬菜，少吃高脂肪，高热量的食物。

处理意见：选择热量低的食物，不吃含糖量高的蛋糕，浓汤类的食物少喝汤，多吃固体食物，可以把炒菜变为煮菜，在控制体重的同时也要保证胎儿营养的摄入。