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病情分析：你好，根据你描述的情况，每次在做卷腹运动的时候，总是出现小腹疼痛，就说明与这个动作有关系的。

处理意见：每次运动之后，可以腹部热敷或者是轻微的按摩，来缓解肌肉的痉挛和紧张的程度，就可以缓解疼痛的。