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病情分析：补肾的食物可以选择一些坚果类的食物，比如核桃，芝麻花生，碧根果，开心果，还可以多摄入一些颜色鲜艳的蔬菜和水果。

处理意见：平时要饮食均衡，不要偏食挑食，并且适当的做运动健身，比如慢跑，太极拳，瑜伽，保证充足良好的睡眠状态。