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病情分析：中医认为少年出现白发是肾阴亏虚导致的，黑色主肾，所以吃黑豆或者黑芝麻一类的黑色有利于补肾养阴。

处理意见：黑芝麻对于乌发有很好的作用，至于怎样吃没有太大限制，芝麻糊芝麻酱或者是生芝麻炒熟都可以，但是芝麻富含油脂所以不建议吃太多。