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病情分析：你好，毛孔粗大主要是皮肤出油太多，超过了毛囊的代谢能力，皮脂堆积在毛囊口所以导致毛囊口粗大。

处理意见：休息不规律确实容易导致皮肤出油增多，这段时间注意点早睡早起不要熬夜，少吃辛辣油腻和牛羊肉海鲜，不要喝酒，你可以用去油的护肤品或是洁面乳，口服维生素B2和维生素B6片。