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病情分析：您好，青春期手淫呢是一种很正常的现象啊，不要为这种手淫的产生自责和自我怀疑，嗯，产生心理负担。是同时呢，手淫过度对身体的伤害也是有的，会导致你的精神不集中啊，会导致你的精力分散在生活和学习导致呢这个效率下降。

处理意见：建议你呢，一定要自律啊，降低自己手淫的次数，适当的手淫，比如一周一到两次是能够接受的，但是呢，手淫次数增多的话对身体确实是有一定的危害。你要注意。