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病情分析：根据您的描述考虑乳房的按压疼痛最常见还是增生引起的可能性大，再就是炎症也会引起的。

处理意见：进一步彩超检查和触诊检查进一步筛查，增生的话可以禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜局部温毛巾热敷即可。