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病情分析：根据您的描述考虑乳腺增生主要还是与女性激素密切相关的，主要症状就是乳房的胀痛和硬块。

处理意见：发现增生轻的可以禁忌辛辣刺激食物和酒不要生气熬夜，重的需要口服抗增生药物如逍遥丸等，局部温毛巾热敷等。