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病情分析：备孕时女性首先要有个良好的心态。补充体内的叶酸，补充铁钙锌等微量元素。多吃一些豆制品和富含维生素的食物。

处理意见：生活中要坚持锻炼，保证一个健康的身体。注意休息，多多补充营养物质，以保证生下来是一个十分健康的宝宝。