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病情分析：早睡早起，适度锻炼身体，又养成良好的生活习惯。避免熬夜，避免身体过度劳累，日常生活当中要保持积极愉悦的精神情绪。

处理意见：平常还应该在饮食方面加强营养，可以添加红枣，当归，阿胶，红豆或者是黑豆等豆制品，这些食材能够促使来月经。