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病情分析：引起乳腺增生的原因有很多，其中和一些不良的生活饮食习惯有很大的关系，所以想更好的减轻乳腺增生的话，那么平时就要注意养成良好的习惯。

处理意见：有五个好习惯可减轻乳腺增生症状。 1、规律作息：2、保持好心情。3.性生活要和谐。4.养成运动好习惯。5.均衡饮食。