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病情分析：一般喝水吃水果的水分进入大肠的比较少，建议你要调理饮食规律，保证一日三餐。

处理意见：并且每次吃饭的时候都要有汤水喝，只有吃饭的时候喝进去的汤水才能进入大肠。并且要适当的锻炼身体，早晨5:00~7:00内要起床喝杯温开水，促使大肠蠕动，想着去大便，这样养成规律就会保证每天一次大便，从根本上调理大便密结的症状。