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病情分析：你好，这种情况考虑是便秘引起来的，因为喝水少，吃新鲜的水果，蔬菜少以及上火的关系很大。

处理意见：这种情况首先要多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多吃一些粗纤维的食物，要适量的增加运动顺时针按摩腹部，促进肠道蠕动。可以服用一些酚酞片。