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病情分析：出岔气后先深吸一口气然后慢慢出气，同时可以用手慢慢的按摩一下岔气的地方，如果经常岔气可以喝一点开胸顺气丸先调理一下试试。

处理意见：做运动时一定要把握好力度，不要猛的使劲或者用力过大，平时要戒烟戒酒，多做一些深呼吸，做一些有氧运动。