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病情分析：肩周炎如果出现活动受阻的情况，建议多锻炼，可以做爬墙的动作，外展动作，内旋外旋的动作等，如果是肩袖损伤引起的肩关节疼痛，这种情况下，建议多休息。

处理意见：平时养成良好的生活习惯，不要长时间的保持一个姿势，注意肩部保暖，不要受凉，适当的运动，心情保持舒畅，早日康复。