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病情分析：肩胛骨酸痛可以进行肩膀环绕运动，可以增加支撑肩胛骨的肌肉力量。肩胛骨疼痛一般是由于过度劳累以及长时间保持低头姿势。

处理意见：建议在平时工作中，隔一段时间进行一次肩胛骨锻炼，可以预防颈椎病，也能有效缓解肩胛骨酸痛的情况。