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病情分析：这种疾病主要是在踝关节处，会有一定的疼痛感，建议还是要去正规医院好好的确诊一下，轻的话可以选择保守治疗，或者可以打封闭针。

处理意见：平时注意加强保暖，不要受凉，可以去买一副腱鞘炎专用护腕，睡觉时对关节制动一下，效果也不错，多休息，避免劳累，心情也要保持愉悦。