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病情分析：乳腺增生的疼痛如果不是太严重的话，对身体没有太大困扰，不用特别的理会，慢慢自己会缓解。

处理意见：平时要注意改善睡眠质量、调节好自己的心情，还有适度运动，避免辛辣刺激食物，就能很好的控制。 如果疼痛比较严重，可以吃一些活血化瘀的中成药，比如逍遥散，消乳散结偏片等，疏肝理气，活血化瘀，达到止痛的目的。