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病情分析：宫寒主要的表现为月经的改变，比如月经期间痛经严重，月经时间长，月经量少，淋漓不尽的情况。

处理意见：宫寒的女性平时饮食可以多吃桂圆肉，桑葚干，燕窝粥和黑豆，同时也要注意保暖，可以腹部局部用暖宫贴缓解症状，必要时也需要去医院就诊检查。