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病情分析：您好，记忆力减退一般和不当的生活饮食习惯有关，少数情况下和脑部的器质性疾病相关。

处理意见：建议首先调整生活饮食习惯，饮食以清淡为主，避免过于油腻辛辣，不要吸烟饮酒，黑芝麻，核桃等对改善记忆力可能有一定帮助。不要熬夜，保证充足的睡眠。适当的体育锻炼，减轻体重也对改善记忆力有帮助。如果记忆力有明显的减退，并且呈进行性加重，建议到医院神经内科就医，排除阿尔茨海默病的可能。