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病情分析：女性在月经期间，由于盆腔充血，并且子宫内膜中的前列腺素的作用，就可能会出现小腹疼痛和腰疼的症状，大多是一种生理现象。

处理意见：如果腰疼的比较明显，可以适当的热敷一下。如果要按摩，可以轻轻的按摩一下腰部，不过动作一定要舒缓。也可以按摩三阴交，也有利于缓解腰疼的症状。