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病情分析：你好，根据你描述的情况，饮食生冷食物比较多，同时受凉，考虑是导致月经推迟的原因，当精神紧张压力大，劳累熬夜受凉，都可以引起月经推迟的，推迟1~2周或者两个月来一次都是正常的。

处理意见：根据你的情况，可以等待月经的自然来潮，或者是去做B超看一下，内膜的厚度，根据内膜的厚度，看是否能用黄体酮催经治疗。