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病情分析：经常自慰会引起生殖系疾病、性神经衰弱，出现意志消沉，记忆力减退，理解能力下，降睡不着觉，经常做梦，心慌，长时间自慰会影响智力减退。

处理意见：这个就要自我控制，经常出去走一走，接触一些新鲜事物，多参加一些体育锻炼，适当的参加一些户外活动。把注意力分散，这样有助于对身体的恢复。