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病情分析：睡眠不好会影响肝血情况，肝血不足，自然会出现月经量少，痛经的问题，气血不足，心里压力过大，情绪波动大，影响到内分泌的紊乱。

处理意见：这个要保证充足的睡眠，要放松心情，适当的锻炼身体。可以喝点红糖水，会起到暖身，活血化瘀的功效，也可以有效的缓解月经期间疼痛以及月经量少的现象。