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病情分析：血压高是饮食不当，运动过少导致的，经常做有氧运动，例如慢跑、体操等，能够消耗脂肪，降低血液的浓度，使血压下降。

处理意见：如有心律失常等问题，不宜做剧烈运动，例如长跑、跳高等。避免生气、紧张，情绪保持平和。