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病情分析：您好，失眠常见于不当的生活习惯和工作生活压力过大，器质性疾病引起的较少。

处理意见：建议您首先规范作息，夜晚11点之前睡觉，睡前不要剧烈运动，避免过度兴奋影响睡眠，睡前可以喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐，放松心情，促进睡眠。如果失眠较严重，或者顽固，可以短期内服用褪黑素调整。