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病情分析：您好，失眠主要是因为不当的生活习惯或者生活工作压力过大引起，器质性疾病引起的可能性较小。

处理意见：首先要注意调整自己的生活作息，夜间11点之前睡觉，不要熬夜，以避免生物钟的紊乱。中医治疗失眠，可以考虑艾灸，针灸和中药汤剂，茯神，酸枣仁等，对失眠都有改善作用。