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病情分析：您好，失眠一般是由于不当的生活习惯或者工作生活压力过大引起，脑部器质性疾病引起的失眠较少见。

处理意见：建议首先规律生活作息，夜间11点之前睡觉，不要熬夜，睡前可以喝杯热牛奶，听听舒缓的音乐放松心情，有助于入眠。白天可以进行适当的体育锻炼，宣泄压力，也有助于改善夜间的睡眠。