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病情分析：月经来潮期间可以导致胃肠不适，可以在月经来潮期间多吃些有营养易消化的食物，不吃辛辣刺激寒凉的食物，不吃产气多的食物，避免剧烈运动，可以适当走动，促进胃肠蠕动。

处理意见：你的情况属于月经来潮时的正常反应，痛经时可以喝点益母草颗粒或者布洛芬进行止痛，避免剧烈运动，尽量多休息，放松心情。