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病情分析：慢性睡眠障碍又称为长期失眠，是指在有充足睡眠条件情况下，出现了对睡眠质量和睡眠有效时间不满意的状态。一般分为原发性和继发性。通常跟不规律的作息时间和不健康的饮食习惯有关系。

处理意见：一定要保证正常的睡眠时间，养成良好的睡眠习惯。可以使用药物帮助改善。