什么里面含有维生素b
性别：男年龄：48岁2020-08-17 08:27:39病情描述：发现这段时间头皮屑增多还有视力下降、视疲劳的现象，医生建议多吃富含维生素b的食物，想询问一下什么里面含有维生素b?
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病情描述：发现这段时间头皮屑增多还有视力下降、视疲劳的现象，医生建议多吃富含维生素b的食物，想询问一下什么里面含有维生素b?
宁夏医科大学总医院营养科
病情分析：含有维生素b的饮食，分为植物类饮食和动物类饮食，植物类食物比如谷类食物、豆类食物。富含维生素b。而动物类饮食，则包括动物的肝脏以及蛋类食物。
处理意见：维生素b的补充，尽量选择在饭前。而且要使用清淡的烹饪方式，不至于产生营养素的破坏。