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病情分析：当人体缺乏维生素c，就会出现牙龈出血，食欲不振，没精神，容易疲劳等症状，同时自身的免疫力也会下降。

处理意见：可以适当的食用大枣，猕猴桃，以及柑橘类的柚子，柠檬，橘子，橙子等水果都能够补充维生素c。