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吃什么可以提神补脑

性别:女年龄:17岁2020-08-17 10:29:30

病情描述:老是失眠,一闭上眼睛就乱想,学习也学不进去,想吃点提神补脑的东西,想咨询一下吃什么可以提神补脑?

共1位医生回复
陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

病情分析:患者出现提不起精神的症状,多与睡眠质量差,压力比较大以及营养不良等因素有关。

处理意见:建议多吃一些瘦肉,白菜,核桃,猕猴桃等,同时保证充足睡眠,可以帮助提神醒脑。

2020-08-17 14:57:15向TA提问
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