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健脑补脑的食物有哪些

性别:男年龄:20岁2020-08-18 10:22:50

病情描述:朋友家的孩子马上要参加高考,最近学习有些费脑,想了解一下健脑补脑的食物有哪些?

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陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

病情分析:用脑过度可能会出现神经衰弱的现象,通常表现为入睡困难或者是睡眠有障碍等。

处理意见:可以吃一些坚果,比如说核桃,开心果,腰果,花生,杏仁儿等,也可以吃一些燕窝,鲍鱼,或者是红参等。

2020-08-18 18:42:15向TA提问
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