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病情分析：溺水自救方法要尽量把头部露出水面，避免在水中发生呛水，同时要寻找水中浮力较大的树木或游泳圈等物体。

处理意见：在溺水后可以通过心肺复苏的方法，尽量把呛入肺中的水挤压出来，然后还需要进行人工呼吸。