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什么食物安神补脑有助于睡眠

性别:女年龄:17岁2020-08-19 08:13:56

病情描述:女友说她最近晚上经常失眠多梦的,还特别容易惊醒,想要知道什么食物安神补脑有助于睡眠?

共1位医生回复
陈启众副主任医师

宁夏医科大学总医院营养科

病情分析:对于一些神经衰弱,失眠健忘的患者来说可以多吃一些百合淮山鲈鱼汤缓解病情。

处理意见:安神补脑的食物主要有全麦面包、奶制品,但是不能多吃,多吃有可能会造成高脂血症。

2020-08-19 18:59:46向TA提问
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