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病情分析：一般来说，维生素b每天服用一粒就可以了，如果过量服用，可能会引发头晕、干呕、甚至中毒等不良反应。

处理意见：最好通过食物来获取人体所必须的维生素b，平时要多锻炼，营养均衡，不要过度的劳累。