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病情分析：鸡汤、乌鸡汤、羊肉汤、桂圆莲子粥这些都具有补气补血的效果，炖汤的时候加入一些补气补血中药会更好。

处理意见：保证每日摄入的营养均衡，同时可以适当的进行一些体育锻炼，增强体质，保持生活规律。