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病情分析：导致睡眠障碍的原因有很多，首先要先确定难以入睡的原因，比如说精神压力大，劳累过度，或者是否气血不足等原因。

处理意见：首先要先改变自己的生活习惯，不要过度劳累，注意多休息，如果是气血不足的话，也可以咨询医生吃一些补气血的药物。