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病情分析：外痔疮如果没有肿胀，没有疼痛，是可以不用处理的。如果肿胀疼痛起来，可以用痔疮膏外涂。

处理意见：平时要注意休息，避免久坐久站，避免吃辛辣刺激性食物，如葱、姜、蒜、芥末等。避免抽烟饮酒，避免熬夜劳累。注意合理饮食，多喝水，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜水果，保持大便通畅；排便时不要玩手机，要速战速决，避免久蹲。