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病情分析：腰间盘突出的患者睡觉时可以垫枕头，起到承托的作用，可以缓解腰椎的压力，但是选择枕头一定要注意高度以及软硬度，多睡硬板床。

处理意见：平时多休息，注意腰部保暖，避免受凉，避免过度劳累，可以热敷，推拿，按摩，牵引等方法进行缓解，心情保持舒畅，早日康复。