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病情分析：肩膀出现僵硬的情况，考虑是肩周炎引起的症状，可以局部热敷，按摩，推拿，针灸等方法治疗，也可以外用活血化瘀的膏药治疗，疼痛感明显时，可以口服消炎止痛的药物治疗。

处理意见：平时注意肩部保暖，避免受凉，加强肩部肌肉锻炼，养成良好的生活习惯，避免长时间保持一个姿势，心情保持舒畅，早日康复。